Ti propongo un TEST DI AUTOESPLORAZIONE per misurare il tuo livello di Autostima:

Valuta con un punteggio da 1 a 5 le seguenti affermazioni secondo la frequenza o l’intensità con cui si verificano

Punteggio:

5. sempre/moltissimo; 4. molto spesso/spesso; 3. spesso/frequentemente; 2. raramente/poco; 1. mai/no affatto

__ Mi sento soddisfatto del mio lavoro attuale

__Mi sento soddisfatto del mio percorso professionale e delle prospettive future

__Sono disposto a rischiare

__Ritengo importante proseguire la mia istruzione

__Generalmente cerco di riconoscere le qualità positive negli altri

__Riesco a portare a termine quello che comincio

__Mi sento a mio agio in nuove situazioni sociali

__Accetto e apprezzo i complimenti che ricevo

__Non ho difficoltà ad esprimere la mia opinione di fronte agli altri

__Riconosco i miei successi

__Sono una persona ottimista

__Sono una persona lungimirante

__Sono in grado di prendere decisioni

__Godo di una buona condizione fisica

__Sono rispettato dagli altri così come sono

__Mi propongo agli altri in modo positivo

__Sono un buon ascoltatore

__Sono responsabile delle mie scelte e delle mie azioni

__Mi piacciono le discussioni controverse

__Riesco ad affrontare i miei errori con umorismo

__Non ho difficoltà a chiedere aiuto quando ne ho bisogno

__Considero gli ostacolo una sfida stimolante

__Sono responsabile dei miei pensieri e delle mie azioni

__Esprimo i miei sentimenti in maniera diretta

__Conduco una vita equilibrata

__Affronto la vita con entusiasmo

__Quando parlo con una persona la guardo negli occhi

__Mi piaccio così come sono

__Mi prendo cura del mio aspetto fisico

__Mi mantengo in forma

__PUNTEGGIO TOTALE

Da 120 a 150: il tuo livello di Autostima ti permette di scegliere, assumere rischi e vivere con soddisfazione

Da 90 a 119: hai un buon livello di Autostima e…altre ancora sono le tue risorse

Da 60 a 89: gli elementi fondamentali dell’Autostima sono presenti; probabilmente ci sono dei punti deboli che sarebbe opportuno                                   individuare e ridefinire

Fino a 59: forse spesso senti di non avere un gran valore, ma puoi migliorare molto il concetto che hai di te, e la consapevolezza di                                 ciò è il primo passo

LAVORARE SU SE STESSI ha lo scopo di sviluppare un concetto positivo di sé positivo e stabile e di essere in grado di mantenerlo, indipendentemente dagli eventi e dall’approvazione o disapprovazione esterna.